积木 发表于16-07-02 21:38:13

作者:积木   最近看到一则新闻,兰州市一名税务女干部写下“干不动了”的字条,跳楼自尽,不禁让人唏嘘感叹。   显而易见,她的压力太大,以至于无法承受,选择了离开这个世界以逃避压力的困扰。45岁的年纪,又是一名副处长的公务员身份,这些信息又多添了些许的惋惜。   其实,在现实社会中,谁没有压力呢,如何排解压力对自己的困扰,是每一个人需要面对的问题。那么对于公务员队伍,虽然社会地位和身份比较高,收入稳定,但是在现今的大背景下,除了承担来自家庭和生活的压力,还要承担来自单位和工作的压力,如果不能及时化解,将是十分危险的事情。从这个角度来说,公务员队伍在心理层面也属于“弱势群体”。 排解压力首先还是要靠自己。无法找到排解压力的方法,一切只能默默承受,终有承受不住的那一天。所以及时化解压力,轻装上阵,很重要。如果自己找不到化解压力的办法,可以寻求来自社会支持系统的支持,向别人倾诉,就是一个不错的办法。很多人不愿意向熟悉的人诉说自己的苦恼,有人说可以在网络寻求陌生人诉说。这个办法我们不赞成,我们提倡的还是及时找正规的心理咨询师开展咨询,才是正确的选择。   其次,需要身边的亲戚朋友,或者同事的关心照顾。很多的自杀当事人,在事前都有明显的征兆,但是身边接触到的很多人却不以为然,或者没当回事。一句简单的问候,或者不经意间的一句话,也许就能挽救一个人的生命。在现今这样经济转型,社会飞速发展的大环境下,每一个人都是虚弱的,再强大的外表也无法掩饰真正的内心。请善待每一位你遇到的人吧。 再次,作为单位来说,应该更加关注员工的心理健康。以前集体可以搞些聚餐、K歌、出游等业余的娱乐活动,其实也是对压力的有效释放和缓解。现在形势趋紧,好多公务员就不知如何安排自己的业余生活,那么作为单位就应该安排健康积极、符合规定的、国家提倡的活动,诸如团体心理辅导,心理学讲座或体验式互动活动,在不知不觉中扰动失望的心灵,抚平内心的波动。因此,表面上看好像没有什么效果的一次心理讲座或游戏,实则是意义重大,也许对某一位参与者来说就此改变了他的一生。   但愿这样的悲剧少一些,再少一些。  

行者 发表于16-07-02 22:22:45

现在的社会压力大

行者 发表于16-07-02 22:23:52

自己也需要让自己的心田休养生息

行者 发表于16-07-02 22:25:10

前几天看到王蒂跳楼的事,倍感唏嘘

行者 发表于16-07-02 22:26:18

去参加追悼会的同事说他是拿生命赌清白,是风骨,也是不幸

行者 发表于16-07-02 22:26:46

以前几乎每年见他一次

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